Ternyata Buah Pisang Memiliki Manfaat Untuk Penderita Stroke

Manfaat buah pisang memang merupakan sumber kandungan dan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Salah satunya adalah manfaat buah pisang untuk penderita penyakit stroke. Seseorang yang menderita penyakit stroke akan terbantu apabila mengkonsumsi dan merasakan manfaat buah pisang. Sebaiknya kita mengetahui terlebih dahulu apa yang dimaksud dengan penyakit stroke. Stroke dalam bahasa Inggris stroke, cerebrovascular accident adalah dalam suatu kondisi yang terjadi ketika pasokan darah ke suatu bagian otak tiba-tiba saja terganggu. Di dalam jaringan otak apabila kurangnya aliran darah menyebabkan serangkaian reaksi biokimia yang dapat merusak dan mematikan sel-sel saraf otak.

Stroke merupakan penyebab kematian ketiga di negara Amerika dan banyak di negara industri di Eropa. Apabila seseorang yang yang menderita stroke diselamatkan maka si penderita akan mengalami kelumpuhan di bagian anggota tubuhnya dan akan hilang sebagian ingatan atau kemampuan bicaranya. Penyakit stroke terbagi menjadi dua jenis yaitu, stroke iskemik, dan stroke hemorragik. Sebuah prognosis hasil penelitian di Korea menyatakan bahwa 75,2% strok iskemik diderita oleh kaum pria dengan prevalensi berupa hipertensi, kebiasaan merokok, dan sering mengkonsumsi alkohol. Dalam stroke iskemik penyumbatan bisa terjadi di sepanjang jalur pembuluh darah arteri menuju ke otak. Dalam stroke hemorragik pembuluh darah pecah sehingga menghambat aliran darah yang normal dan darah merembes ke dalam suatu daerah di otak dan merusaknya. Hampir 70% kasus stroke hemorragik menyerang penderita hipertensi.

Biasanya penyakit stroke banyak menyerang seseorang yang berusia 50 tahun. Penyakit stroke merupakan penyakit yang paling menakutkan selain serangan jantung untuk orang yang berusia lanjut. Penyakit stroke sendiri diakibatkan oleh kadar kolesterol dalam darah yang tinggi efek dari pola makan dan gaya hidup yang tidak sehat. Akan tetapi untuk sekarang ini banyak orang yang masih berusia muda sudah terkena penyakit stroke. Berarti untuk saat ini penyakit stroke dan penyakit lainnya bisa saja terjadi pada siapa saja, dimana saja, tidak mengenal waktu, usia, jenis kelamin, jabatan, status sosial dan lainnya kalau orang tersebut tidak menjaga kesehatannya dengan baik dan pola makan yang sembarangan maka bersiaplah anda bisa terserang stroke.

manfaat buah pisang untuk strokeBuah yang sering dijumpai di mana pun selalu saja ada, bahkan tanamannya yang satu ini sering menghasilkan buah dalam setahun dan dalam sekali berbuahnya pun banyak, yaitu buah pisang. Pada saat buah pisang matang maka warna kulitnya akan berubah menjadi warna kuning bahkan ada beberapa warna lain seperti jingga, hijau, unggu walaupun begitu, ternyata ada manfaat buah pisang untuk menyembuhkan penyakit. Tidak hanya orang yang menderita stroke saja yang bisa memanfaatkan buah pisang tetapi ada beberapa penyakit yang bisa disembuhkan dengan memanfaatkan buah pisang. Manfaat buah pisang yang dapat dirasakan oleh manusia ternyata mempunyai kandungan nutrisi yang begitu besar seperti potasium dan kalium. Bahkan beberapa penelitian menyatakan bahwa manfaat buah pisang yang menyimpan kandungan-kandungan tersebut dan mengkonsumsi buah pisang dengan kadar kalium yang tinggi memiliki resiko 24% lebih rendah untuk terserang stroke. Namun apabila manfaat buah pisang yang dapat dirasakan dengan cara mengkonsumsinya langsung maka akan jauh lebih baik daripada hasil olahan karena nutrisi buah pisang masih terjaga.

Apabila seseorang melakukan diet yang rendah akan kalium kurang dari 1,5 gram per hari dapat meningkatkan resiko penyakit stroke dibandingkan dengan mereka yang hanya mengkonsumsi empat porsi sehari. Tidak perlu diragukan lagi akan manfaat buah pisang ini. Manfaat buah pisang adalah sebagai bahan pangan masyarakat merupakan sumber energi karbohidrat. Manfaat buah pisang yang bergizi ternyata juga memiliki rasa yang enak juga saat dikonsumsinya. Manfaat buah pisang tidak hanya bisa dirasakan oleh penderita stroke saja bahkan manfaat buah pisang juga bisa dirasakan oleh ibu hamil dan manfaat buah pisang bisa digunakan untuk mempercantik kulit wajah wnaita.

Manfaat buah pisang tidak baik untuk penderita diabetes

Manfaat buah pisang sejak dahulu banyak sekali khasiat yang dapat dirasakan oleh semua orang. Siapa yang tidak kenal dengan buah yang satu ini, biasanya orang akan memanfaatkan buah pisang sebagai makanan pencuci mulut, setelah mengkonsumsi makanan berat.

Kita bisa jumpai dengan mudah tanaman pisang berada dimana-mana. Bahkan buah pisangnya pun juga sangat mudah sekali didapatkan mulai dari pasar tradisional, sampai dengan supermarket besar pun juga ada. Jenis-jenis buah pisang yang bisa dikonsumsi banyak sekali seperti, pisang ambon, pisang susu, pisang, nangka, pisang tanduk, pisang uli dan lain sebagainya. Ada juga masyarakat yang memanfaatkan buah pisang dengan mengkonsumsinya langsung atau dengan mengolah buah pisang dahulu dengan campuran bahan lain seperti pisang goreng. Sebenarnya buah pisang dapat diolah dengan berbagai cara agar menjadi bermacam-macam jenis makanan yang enak dan lezat yang bahan dasarnya dari buah pisang.

Akan tetapi tidak semua orang dapat menikmati makanan yang enak dan lezat karena harus menjauhkan makanan-makanan tertentu yang dapat memicu penyakitnya kambuh lagi, salah satunya adalah penyakit diabetes. Orang yang menderita diabetes biasanya tidak boleh mengkonsumsi makanan yang manis-manis, dan orang tersebut harus mengkontrol makanan yang akan dikonsumsinya. Kandungan gula yang ada di dalam buah sangatlah tinggi dan ini tidak baik untuk penderita diabetes. Hal ini terjadi pada beberapa buah yang kandungan kandungan gulanya rendah sehingga tidak akan menyebabkan lonjakan kadar gula dalam darah. Jadi tidak semua buah baik untuk penderita diabetes.

Terlepas dari kandungan gula yang tinggi, ternyata buah pisang memiliki kandungan serat dan potasium yang bermanfaat sekali untuk kesehatan tubuh. Manfaat buah pisang adalah dengan memiliki serat yang dapat menstabilkan kadar guda darah di dalam tubuh. Jumlah serat yang cukup di dalam tubuh terbukti dapat menghambat pelepasan gula ke dalam aliran darah sehingga kadar gula dapat menjaga kestabilannya. Dengan adanya kandungan potasium yang ada di dalam buah pisang sangatlah berarti untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Akan tetapi kandungan gula yang ada di dalam buah pisang terlalu tinggi justru akan berdampak negative pada kestabilan gula darah atau penderita diabetes.

Manfaat buah pisang tidak baik untuk penderita diabetes, karena apabila penderita diabetes tersebut mengkonsumsi buah pisang maka kadar gula darahnya akan naik dan itu sangat tidak baik bagi penderitanya. Selain manfaat buah pisang tidak baik untuk penderita diabetes ternyata buah lain pun juga tidak bisa dikonsumsi penderita diabetes seperti, nanas, mangga, durian, nangka dan lain bagainya. Untuk seseorang yang sehat dapat memanfaatkan buah pisang karena tidak akan menjadi masalah apabila buah pisang dikonsumsi dalam jumlah wajar tidak akan menyebabkan seseorang menjadi terkena diabetes. Manfaat buah pisang tidak hanya untuk dikonsumsi saja ternyata manfaat buah pisang juga bisa dimanfaatkan untuk kecantikan kulit wajah. Bahkan manfaat buah pisang bisa dijadikan peluang bisnis makanan oleh-oleh disuatu daerah seperti makanan sale pisang.

Tidak tanggung-tanggung dengan memanfaatkan buah pisang yang di dapat dengan mudah, dapat menghasilkan keuntungan yang sangat besar. Bisa anda bayangkan berapa besarkah keuntungan yang akan didapat apabila memanfaatkan buah pisang. Buah yang kaya akan nutrisi dan vitamin ini memang sangat bermanfaat untuk manusia. Tetapi anda harus ingat bahwa manfaat buah pisang tidak baik jika dikonsumsi oleh seseorang yang menderita penyakit diabetes.

images

Khasiat Buah Pisang Untuk Menambah Kecantikan Kaum Wanita

Manfaat buah pisang bisa dirasakan oleh semua orang yang ada di dunia ini. Biasanya anak balita yang sudah cukup umur akan diberikan makanan pendamping selain ASI yaitu berupa makanan yang lunak seperti buah pisang salah satunya yang sangat baik untuk si balita dan balita tersebut bisa merasakan manfaat buah pisang. Manfaat buah pisang bisa dirasakan oleh si balita karena memiliki tekstrur yang lembut karena balita yang belum mempunyai gigi biasanya akan langsung menelan makanannya dan buah pisang sangatlah cocok untuk dikonsumsi untuk balita. Tidak hanya itu saja manfaat buah pisang, tetapi manfaat buah pisang juga bisa untuk kesehatan dan manfaat buah pisang juga bisa dirasakan oleh ibu hamil.

Tidak hanya untuk balita, kesehatan dan ibu hamil saja yang bisa merasakan manfaat buah pisang akan tetapi manfaat buah pisang juga bisa dirasakan oleh kaum wanita yang ingin menambah kecantikannya dengan cara alami seperti memanfaatkan buah pisang sebagai bahan dasarnya. Untuk mendapatkan kulit wajah yang halus dan lembut memang agak susah-susah gampang tetapi para kaum wanita tidak perlu khawatir lagi apabila kita sudah mendapatkan cara yang praktis, kulit wajah yang cantik alami bukan hanya menjadi impian melainkan bisa kita mendapatkannya secara nyata. Dengan menggunakan cara alternatiflah yang sangat baik untuk perawatan wajah dengan menggunakan bahan-bahan alami.

Dengan menggunakan bahan-bahan alami untuk mempercantik wajah tidak akan menimbulkan efek samping saat menggunakannya. Bahan-bahan alami dapat dijadikan sebagai lulur, masker, pelembab dan lainnya dan salah satunya adalah dengan manfaat buah pisang.

Berikut ini adalah manfaat buah pisang untuk kecantikan seperti:

* Manfaat buah pisang untuk mengangkat sel kulit mati.
Caranya seperti: Sediakan buah pisang dan buah strawberry secukupnya, cuci buah tersebut, lalu blender hingga halus, tuangkan ke dalam wadah, tambahkan 2 sendok minyak zaitun dan setengah cangkir gula pasir, aduk hingga merata. Cara ini bisa dijadikan untuk masker wajah dan juga leher bisa dilakukan setiap 1 atau 2 minggu sekali.

* Manfaat buah pisang untuk melembutkan kulit.
Caranya seperti: Sediakan setengah buah pisang dan setengah buah alpukat , lalu blender hingga halus, tambahkan 2 sendok yogurt tawar dan 1 sendok minyak zaitun, aduk hingga merata. Cara ini bisa dijadikan untuk masker wajah dan juga leher bisa dilakukan setiap 1 minggu sekali.

* Manfaat buah pisang untuk mencerahkan kulit.
Caranya seperti: Sediakan 1 buah pisang, lalu blender hingga halus, lalu tambahkan sedikit oatmeal dan 1 sendok madu, aduk hingga merata. Cara ini bisa dijadikan untuk masker wajah bisa dilakukan setiap 1 minggu sekali.

khasiat dan manfaat buah pisang

khasiat dan manfaat buah pisang

Kecantikan tidak hanya berfokus pada wajah saja tetapi juga manfaat buah pisang mencangkup seluruh tubbuh. Jadi agar dapat dikatakan cantik harus memiliki penampilan kulit yang indah, dengan criteria kulit yang cemerlang, halus dan juga lembut. Dengan adanya cara yang bermanfaat tersebut dapat menjadikan pembangkit inspirasi untuk melestarikan dan menumbuhkan selera keluarga untuk sering mengkonsumsi buah pisang. Jadi kita harus mengetahui bahwa buah pisang memiliki multi fungsi yang baik untuk kebutuhan tubuh.

Walaupun orang-orang lebih mengenal buah pisang sebagai makanan pencuci mulut ternyata buah pisang banyak sekali manfaatnya yang menguntungkan manusia. Antioksidan dan vitamin yang terkandung di dalam buah pisang sangat bermanfaat untuk mengendalikan kolagen dalam kulit dan sebagai antipenuaan. Betapa besar dan kaya akan kandungan yang dimiliki oleh buah pisang begitu pula dengan manfaat buah pisang yang bermanfaat untuk semua orang.

Ternyata Ibu Hamil Bisa Mendapatkan Berbagai Manfaat Buah Pisang

Manfaat buah pisang tidak hanya untuk ibu hamil saja tetapi manfaat buah pisang juga baik untuk kesehatan tubuh manusia dan dapat membantu menyembuhkan beberapa penyakit. Buah pisang adalah buah yang pastinya sering sekali kita jumpai di mana pun kapan pun. Buah pisang tidak mengenal musim karena buah pisang dapat berbuah berkali-kali selama satu tahun. Kandungan buah pisang pada umumnya memiliki nilai vitamin dan nilai gizi yang tak terhingga manfaatnya untuk manusia. Kandungan energi pisang merupakan kandungan energi instant yang mudah tersedia dalam waktu singkat, sehingga bermanfaat dalam menyediakan kebutuhan kalori sesaat.

Kandungan manfaat buah pisang yaitu karbohidrat, karbohidrat yang kompleks tingkat sedang dan tersedia secara bertahap sehingga dapat menyediakan energi dalam waktu tidak terlalu cepat. Karbohidrat pisang merupakan cadangan energi yang sangat baik digunakan dan dapat secara cepat tersedia untuk tubuh. kandungan gula yang ada di dalam buah pisang yang terdiri dari fruktosa yang mempunyai indek glikemik lebih rendah dibandingkan dengan glukosa sehingga cukup baik sebagai penyimpanan energi dikarenakan sehingga lebih lamabat dimetabolisme. Untuk melakukan aktivitasnya otak memerluka energi berupa glukosa. Glukosa darah sangat vital bagi otak untuk dapat berfungsi dengan baik antara lain diekspresikan dalam kemampuan daya ingat.

Berikut ini adalah manfaat buah pisang untuk ibu hamil

* Manfaat buah pisang untuk ibu hamil yang sering mengalami anemia. Penyakit yang sering dialami oleh ibu hamil adalah anemia, biasanya penyakit ini diakibatkan karena kekurangan jadi besi dalam darah sehingga menjadi momok penyebab utama kematian ibu saat melahirkan, ibu hamil sangat disarankan untuk mengkonsumsi buah pisang yang memiliki manfaat buah pisang yang begitu besar.

* Manfaat buah pisang yang memiliki kandungan asam folat. Kandungan asam folat yang dimiliki oleh buah pisang yang mudah diserap oleh janin dari rahim. Asam folat atau vitamin B9 merupakan vitamin B yang larut dalam air, asam folat yang dibutuhkan untuk membuat hemoglobin dan asam nukleat di dalam sel darah merah sehingga apabila kekurangan asam folat maka akan mengganggu pembentukan sel darah merah dan dapat mengakibatkan anemia.

* Manfaat buah pisang yang mengandung asam folat untuk perkembangan selubung selama kehamilan. Buah pisang yang mengandung asam folat yang sangat penting untuk perkembangan selubung saraf-saraf kehamilan untuk pembentukan otak dan sumsum tulang belakang dengan kata lain apabila kekurangan asam folat pada wanita yang sedang hamil maka akan meningkatkan resiko kelahiran prematur, bayi lahir dengan cacat pada selubung saraf dan berat bayi yang baru lahir rendah.

* Manfaat buah pisang yang mengandung vitamin C sangat diperlukan untuk pembentuka pembuluh darah, gusi, tulang dan kulit maka dari itu tambahan dari vitamin C sendiri sangat dibutuhkan pada masa kehamilan. Manfaat buah pisang merupakan sumber vitamin C yang cukup baik untuk memenuhi asupan kebutuhan vitamin C sehari-hari pada saat hamil.

* Manfaat buah pisang juga mengandung banyak protein yang sangat diperlukan bagi tubuh saat sedang hamil agar dapat mendukung pertumbuhan sel-sel baru pada ibu dan anak.

ibu hamil dan manfaat buah pisang

ibu hamil dan manfaat buah pisang

Banyaknya perubahan yang terjadi pada ibu hamil adalah banyaknya mengkonsumsi makanan. Dalam sembilan bulan masa kehamilan biasanya ibu hamil akan bertambah berat badannya hingga 11-15 kg. Bertambahnya berat badan tersebut biasanya disebabkan oleh peningkatan sirkulasi darah, peningkatan ukuran payudara, sejumlah kecil lemak ekstra, cairan ketuban dan tentu saja bayi yang dikandung. Dengan merasakan manfaat buah pisang ibu hamil yang mengkonsumsi dua buah pisang akan memberikan 1.000kj energi tersebut. Selain itu manfaat buah pisang dapat mendukung energi ibu hamil dalam bentuk lemak bebas dan mereka juga akan tetap membuat tubuh ibu hamil bugar.

Manfaat buah pisang memang sangat baik untuk dikonsumsi ibu hamil karena mengandung barbagai nutrisi bermanfaat seperti vitamin B6, folat, vitamin C dan sebagainya. Mulai dari sekaranglah para ibu hamil harus mengetahui manfaat buah pisang yang begitu besar kaya kandungannya yang bermanfaat untuk ibu dan janin yang dikandungnya.

images

Berbagai Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan

Manfaat buah pisang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Tanaman pisang akan tubuh dengan baik di iklim tropis termasuk negara Indonesia. Indonesia merupakan negara yang beriklim tropis dan mempunyai struktur tanah yang subur sehingga banyak tanaman pisang yang sering kita jumpai. Piasang adalah nama umum yang diberikan pada tumbuhan ternak raksasa berdaun besar dan lebar memanjang dari suku Musaceae. Beberapa jenisnya (Musa acuminata, M. balbisiana, M. xparadisiaca) menghasilkan buah yang dinamakan dengan sama. Buah pisang tersusun dalam tandang dengan kelompok tersusun menjari yang biasa disebut sisir. Ketika matang hampir semua kulit pisang berwarna kuning walaupun ada beberapa yang berwarna jingga, merah hijau, ungu, bahkan ada juga yang hampir hitam.

Salah satu manfaat buah pisang adalah sebagai bahan pangan merupakan sumber energi (karbohidrat), mineral dan terutama adalah kalium, itu merupakan gizi yang memang sangat dibutuhkan oleh tubuh jadi tidak perlu meragukan lagi akan manfaat buah pisang. Buah pisang merupakan buah yang bergizi dan memiliki rasa yang cukup enak untuk dikonsumsi. Biasanya buah pisang banyak dijual di pasar tradisional dan juga pasar swalayan. Buah pisang memiliki jenis yang beragam dan manfaat buah pisang sangat berguna bagi kesehatan tubuh secara alami. Satu buah pisang terdapat 3 jenis kandungan gula seperti, glukosa, fruktosa, dan juga sukrosa.

Biasanya buah pisang digunakan sebagai buah pencuci mulut. Manfaat buah pisang dipercaya mampu mencegah penyakit stoke dan sebagainya.

Manfaat buah pisang untuk kesehatan sebagai berikut

* Manfaat buah pisang untuk sistem saraf.
Buah pisang merupakan buah yang kaya akan vitamin B yang dapat menenangkan sistem saraf serta dapat menambah manfaat saraf.

* Manfaat buah pisang untuk sistem kekebalan tubuh.
Buah pisang merupakan buah yang kaya akan vitamin B6 yang sangat dibutuhkan untuk produksi antibody. Buah pisang juga memiliki vitamin C yang sangat berguna bagi tubuh untuk melawan infeksi, serta menambah kekebalan tubuh.

* Manfaat buah pisang untuk menyembuhkan diare.
Kandungan yang ada di dalam buah pisang terdapat kandungan kalium yang sangat tinggi diantaranya sebagai anti diare. Dan buah pisang juga memiliki kandungan pectin untuk menormalkan gerakan di dalam sistem pencernaan.

* Manfaat buah pisang untuk mengurangi stres.
Kandungan kalium dapat menormalkan detak jantung, mengatur keseimbangan cairan tubuh dan untuk mengirimkan oksigen ke otak. Pada saat seseorang yang stres metabolisme di dalam tubuhnya meningkat sehingga kandungan kalium di dalam tubuh akan seimbang kembali.

* Manfaat buah pisang untuk mengatur tekanan darah serta terhindar dari stroke.
Jika seseorang yang mengalami stroke lebih baik mengkonsumsi buah pisang karena buah pisang mempunyai kalium yang tinggi serta rendah natrium yang dapat mengkontrol tekanan darah sehingga mengurangi resiko stroke apabila mengonsumsinya teratur.

* Manfaat buah pisang untuk mengurangi sembelit.
Buah pisang merupakan buah yang kaya akan serat oleh karena itu bisa membantu memulihkan buang air besar jadi normal dan juga masalah sembelit.

* Manfaat buah pisang untuk membantu menangani luka lambung.
Buah pisang dapat mengurangi resiko iritasi pada pencernaan serta membangun susuan pelindung di dinding sisi di dalam lambung.

* Manfaat buah pisang utuk anemia.
Seseorang yang memiliki anemia lebih baik mengkonsumsi buah pisang karena buah pisang terdapat kandungan zat besi sehingga dapat merangsang produksi hemoglobin di dalam tubuh.

* Manfaat buah pisang untuk kekebalan tubuh manusia.
Kandungan kula yang ada di dalam buah pisang seperti, fruktosa, glukosa, dan sukrosa kandungan gula tersebut menyediakan daya yang diperukan tubuh untuk latihan atau berolahraga.

* Manfaat buah pisang yang banyak memiliki kandungan vitamin serta mineral.
Buah pisang merupakan buah yang kaya akan vitamin dan juga mineral yaitu kalium, fosfor, magnesium, kalsium, sodium, besi, mangan dan lain-lain yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

manfaat buah pisang untuk kesehatan

manfaat buah pisang untuk kesehatan

Perlu diketahui bahwa istilah pisang juga dipakai untuk jumlah jenis yang tidak menghasilka buah konsumsi seperti, pisang abaka, pisang hias, dan pisang kipas. Tumbuhan pisang menyukai iklim tropis panas dan lemabab terutama di daerah rendah. Di daerah dengan hujan merata sepanjang tahun, produksi pisang dapat berlangsung tanpa mengenal musim. Indonesia, Kepulauan Pasifik, negara Amerika Tengah dan Brazil dikenal sebagai negara utama pengekspor pisang. Masyarakat Afrika dan Amerika Latin dikenal sangat tinggi mengkonsumsi pisang setiap tahunnya.

Nilai energi pisang sekitar 136 kalori untuk setiap 100 gram, yang secara keseluruhan berasal dari karbohidrat. Nilai energi pisang dua kali lipat lebih tinggi dibanding dengan buah apel. Apel dengan berat yang sama 100 gram hanya mengandung 54 kalori. Karbohidrat pisang menyediakan sedikit lebih lambat dibandingkan dengan gula pasir dan sirup tetapi lebih cepat nasi dan biscuit dan sejenis roti. Begitulah manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh dan juga kandungan buah pisang.

Manfaat buah pisang untuk diet

Manfaat buah pisang untuk diet

Manfaat buah pisang sudah dikenal sejak dulu kala. Pisang adalah buah bernutrisi tinggi. Buah pisang memiliki tekstur lembut, sangat cocok untuk yang mendambakan tubuh langsing.

Di Indonesia terdapat berbagai jenis pisang seperti, pisang susu, pisang ambon, pisang raja, pisang tanduk dan masih banyak lagi jenisnya. Buah pisang tersusun dalam tandan dan tersusun menjari yang juga disebut sisir. Ketika buah pisang matang hampir semua buah pisang berwarna kuning, bentuknya bulat memanjang.

Buah pisang sanget digemari oleh semua kalangan, baik anak-anak maupun dewasa. Makan pisang juga merupakan menu camilan yang ideal karena mengandung 105 kalori per pisang. Selain itu pisang mengandung 14 gram gula, 3 gram serat dan 1 gram protein per buah pisang.

Analisis menunjukkan bahwa pisang mengandung (68%) air, (25%) gula, (2%) protein, (1%), lemak dan minyak, (1%) serat Selulosa. Sebagaimana juga ia mengandung pati dan asam tanin, vitamin A (300 IU per seratus gram), vitamin B dengan berbagai jenisnya; B1, B2, B 6, dan 12 (100 mg per seratus gram), persentase yang cukup dari vitamin D, dan sedikit Vitamin Z. Dan pisang juga mengandung Kalsium (100 mg per seratus gram), Fosfor, Besi, Sodium, Kalium (potassium), Magnesium, dan Seng.

Manfaat buah pisang untuk diet

Manfaat buah pisang untuk diet

Buah pisang merupakan buah sumber potasium, karbohidrat, mineral, Vitamin C dan B6, kalium, magnesium dan mangan. Buah pisang memiliki banyak manfaat untuk tubuh, dan yang lebih menakjubkan, buah pisang memiliki manfaat untuk membakar lemak yang dapat merampingkan tubuh, karena mengandung sedikit lemak, tidak mengandung kolesterol dan natrium. Manfaat buah pisang untuk diet sangatlah luar biasa.

Kandungan serat dalam pisang dapat membantu sistem pencernaan agar bekerja dengan baik, pisang juga dapat menjaga kadar gula dalam darah sehingga anda dapat menghindari makanan berkalori tinggi saat terasa lapar. Karena kandungan serat yang baik, konsumsi pisang sebelum makan dapat mencegah nafsu makan berlebihan yang akan menyebabkan naiknya berat badan tubuh.

Sebagai buah yang dapat dikonsumsi langsung, pisang tak membuat iritasi atau kerusakan usus bagi penderita maag. Buah ini sering digunakan untuk melawan penyakit usus, sebab teksturnya lembut. Pisang juga dapat menetralkan kelebihan asam lambung dan melapisi perut sehingga mampu mengurangi iritasi. Bagi yang mengalami penyakit usus atau kolik akibat asam lambung, Anda dapat mengkonsumsinya dengan di campur pada segelas susu cair.

Buah pisang juga dapat diolah menjadi macam-macam makanan seperti bolu pisang, sebagai campuran salad buah, dan juga untuk campuran sereal sarapan. Manfaat buah pisang sangatlah banyak, selain untuk diet seperti yang dijelaskan di atas, bagi perempuan yang mengalami menstruasi, konsumsilah pisang dapat mengurangi rasa sakit dan memperbaiki mood lho…

Google+